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Als Beilage zu Fleisch oder Fisch; angeröstet im Salat oder Müsli. Leicht gesalzen eignen sich die Kerne als gesunder Knabberspaß.
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| Energie | 1470 kJ / 351 kcal |
| Fett | 3,2 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 64,5 g |
| - davon Zucker | 0,6 g |
| Eiweiß | 12,9 g |
| Ballaststoffe | 3,8 g |
| Bitte prüfen Sie im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung. | |